更年期障害をサプリメントで乗り越える|穏やかな生活を送りましょう

ジョギング

選び方と有効なサプリ

ピンクの錠剤

選ぶときのポイント

更年期対策をするうえで欠かせないのがサプリメントです。サプリメントをうまく活用することで、更年期と上手につきあっていけます。そこで更年期対策サプリメントの選びかたのポイントですが、最初に「続けやすい価格帯」の中から評判の良さそうなサプリをいくつかピックアップします。サプリは毎日飲むものなので、家計に負担が少ないものである必要があります。つぎに「成分」をチェックします。女性ホルモンと同じ働きをする成分にはローヤルゼリーやイソフラボン、プラセンタなどがあります。そしてそれぞれの「効果」をチェックします。肩こりや頭痛にはローヤルゼリー、イライラには不眠にはプラセンタ、ほてりや無気力にはイソフラボンがお勧めです。

人気の馬プラセンタ

女性に人気のプラセンタのサプリメントは、更年期対策にもなれば老化対策にもなります。特に最近は「馬プラセンタ」が注目されています。馬の胎盤を原料としていて、ビタミンやたんぱく質、ミネラル、アミノ酸、成長因子が豊富です。また、馬は寄生虫がつきにくく、病気になりにくい動物なので、上質なプラセンタエキスが採取できます。プラセンタのサプリメントは、どちらかというとアンチエイジング効果を謳ったものが多いですが、更年期障害の緩和にも優れた効き目があります。更年期の治療法のひとつとして、プラセンタのサプリを出している病院もあります。サプリメントは薬よりも安全で、プラセンタ注射をするよりも穏やかな効果があります。